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A veces el miedo no se presenta como lo imaginamos. No siempre llega con lágrimas, temblores o ansiedad evidente. Muchas veces se esconde tras una coraza: […]

Hay palabras que no se dicen en voz alta, pero duelen igual. Son esas frases silenciosas que repetimos en la mente sin darnos cuenta: “no soy […]

En Equilibrio Mental Health estamos celebrando nuestro segundo aniversario, y queremos hacerlo con un profundo agradecimiento. Agradecimiento a cada persona que confió en nosotros, que compartió […]

En la vida emocional hay una metáfora muy potente: todos tenemos “ropa sucia”. Son esas heridas no resueltas, los traumas que arrastramos, las culpas que no […]

¿Has tenido citas últimamente y sientes que ninguna salió bien? ¿Te preguntas si quizás te estás perdiendo de los nuevos códigos relacionales que parecen regir el […]

Salir a conocer gente, ya sea después de una relación larga o simplemente porque estás soltero, puede ser emocionante… pero también abrumador.  Muchas personas llegan al […]

Muchas veces creemos que nuestros malestares físicos aparecen de manera aislada, como si fueran simples accidentes de la biología. Sin embargo, el cuerpo rara vez miente.  […]

Hay momentos en una relación en los que, de pronto, aparece una sensación inquietante: “No conozco a la persona con la que estoy”.  Puede ser tras […]

Hay noches en las que el cuerpo está agotado, pero la mente no coopera. No importa cuántas veces cambies de posición o qué tan oscuro esté […]